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Hello! 我是留佩萱(pronoun: she/her)，歡迎你來到這裡 :)

我是一位美國心理諮商研究所教授、心理諮商師(LPC / LMHC)、臨床督導、作家，也是一位母親，有一對現在兩歲的雙胞胎女兒。我熱愛學習、熱愛寫作，至今在台灣出版了四本書：《擁抱你的內在家庭》、《尋找復原力》、《療癒，從感受情緒開始》和《童年會傷人》。

我目前居住在北美原住民 Duwamish People (the Dxʷdəwʔabš) 的土地上 (這個地方也稱作西雅圖)。能夠在這裡生活、教學、陪伴個案與學生，我對於這片土地充滿感激與尊敬。

2015年開始念博士班時，我開始寫部落格文章分享我在心理諮商領域的學習與反思，過去十年，這個網站陪伴著我用文字和在世界各地的讀者做連結，也邀請你，有空可以去我的網站走走: https://counselingliu.com/

2019年博班畢業後，我開始在心理諮商研究所任教，生命中多了一個「教育者」的角色，培育這些未來想要成為心理治療師的學生。在過去這些年的教學旅程裡，我深深愛上了「培育（nurturing）」這份工作。我喜歡與學生同行、陪伴這些未來的心理治療師成長，而從這些教學與培育的過程中，我也不斷成長、被學生們啟發。

除了美國教職工作外，過去幾年我也有機會開設創傷治療、創傷知情、以及內在家庭系統治療(IFS)課程給在台灣、香港、馬來西亞、中國、以及其他地區的華人心理治療師。我很感謝與珍惜每一個和這些助人工作者的相遇與交流機會。

這些年，在教學、臨床和督導中，我越來越感受到：助人工作者需要一個被承接、被理解、可以不完美的地方。我們需要一個能夠呼吸、停下來、重新連結自己的空間。

身為助人工作者，我們常常專注於傾聽與陪伴別人的傷痛，我們沒有太多空間陪伴自己、以及陪伴自己內在那些覺得疲累、害怕、自我質疑批評、或覺得自己不夠好的部分。

於是，Healing Letters from Dr. Liu — 給助人者的成長與療癒空間 誕生了。

雖然我是一位心理治療師，我深知療癒的形式是很多元的，所以不論你是心理師、社工師、輔導老師、生命教練Life coach、醫護人員、催眠師、或其他身心靈實務工作者，你都屬於這裡。當然，若你的工作不是助人者，但也想要來這裡，也歡迎你！每一位想要來到這裡的人，都是被歡迎的。

歡迎你來到這個給助人工作者的成長與療癒社群 :)

我會在這裡分享什麼？

以目前的工作與育兒節奏與心力，我會 每隔週寄出一封信，我會分享給助人工作者的：

• 專業成長(像是內在家庭系統理論IFS與創傷治療)

• 內在成長

• 反思與練習

• 療癒邀請

• 關於助人工作、關係、自我照顧的想法

• 關於社會正義、世代創傷、與療癒的反思

• 以及我作為一位教授、一位心理治療師、一位母親的人的故事
  

而這不只是收到電子報，這裡是一個社群，你可以在這裡留言分享、互相交流 (當然因為這裡不是臨床督導和諮詢空間，所以無法回復特定諮商和個案議題唷)，這是一個空間讓我們可以呼吸、可以慢慢吐氣、可以暫停下來、可以被看見的地方。

目前這些資訊都是免費提供，若你有餘裕想要用金錢支持我的創作，也歡迎你可以成為付費訂閱者，我會對你的支持感到非常感激！也希望當未來有更多心力與時間時，可以在這個社群加入更多互動、共學、與對話，以及未來提供付費訂閱者更多的學習和交流機會。

最後，謝謝你願意來到這裡。也想跟你說，你已經足夠好了。

願這裡可以成為一個讓自己不完美、接納自己、學習成長，以及療癒的空間。在這人工作者這條路上，我們不需要孤單，我們可以陪伴彼此。

Warmly,

留佩萱

*若你對學習內在家庭系統IFS有興趣，我的網站上有列出IFS學習資源與課程，以及若你對我的IFS課程有興趣，也歡迎你可以填寫我的IFS課程興趣表單，未來就能優先收到課程資訊:)

*若你對於學習創傷知情(trauma-informed)有興趣，我的網站也有整理創傷知情資源。

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